از جوانه های مختلف در وعده های غذاییتان استفاده کنید .

در مواقعی که از خانه بیرون میروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

هر روز از مرطوب کننده های پوست و بدن استفاده کنید .

صابونی که برای پوستتانانتخاب میکنید باید مناسب با نوع پوست شما باشد .

از لبنیات به اندازه ی کافی استفاده کنید .

ویتامین Aبسیار برای پوست مناسب است .

میوه های قرمز مخصوصا در تابستان باعث میشود تا گردش خون در بدن تنظیم شود و پوستتان شاداب شود .

نوشیدن 8 لیوان آآب را در روز فراموش نکنید.

حتما قبل از خواب آرایشتان را پاک کنید .

از 25 سال به بعد کرم دور چشم را فراموش نکنید .

غذاهای چرب را فراموش کنید .

خود را از استرس دور کنید .

ورزش بهترین دارو  برای شفافیت پوست است .